นานาสาระสุขภาพคุณผู้หญิง : "ลืมกินยาทำไงดี" มีทางแก้!!

[หมูบิน]

ลืมกินยาทำไงดี? คำถามนี้คงจะเรียกได้ว่าเป็นกันแทบทุกคนเลยใช่ไหมล่ะค่ะ คงไม่มีใครกล้าปฏิเสธหรอกใช่ไหมค่ะว่า "ไม่เคยลืมกินยา" วันนี้จะพาคุณๆ ที่เกิดคำถามที่ว่า ลืมกินยาทำไงดี มาดูวิธีแก้ไขว่าคุณควรทำเช่นไรดีเมื่อลืมกินยา มาไขคำถาม ลืมกินยาทำไงดี นี้ไปพร้อมกันไม่ว่าคุณจะลืมกินยาก่อนอาหาร ลืมกินยาหลังอาหาร หรือ ลืมกินยาก่อน วันนี้เราก็มีวิธีแก้การลืมกินยาตามเวลามาฝากกันอีกด้วยค่ะ ต่อไปก็จะได้หมดปัญหา ลืมกินยาทำไงดี? กันแล้วล่ะค่ะ หรือหากว่า คนรอบข้างของคุณมีปัญหา ลืมกินยาทำไงดี? เช่นเดียวกับคุณอย่าลืมที่จะสะกิจเขาสักนิดถึงวิธีแก้การลืมกินยาตามเวลาเพื่อให้เขาได้รู้ด้วยนะค่ะ เอาเป็นว่าไม่ต้องมัวเสียเวลาแล้วล่ะค่ะเรามาไขปัญหา "ลืมกินยาทำไงดี" มีทางแก้!! กันเลยดีกว่าค่ะ

[หมูบิน]

ลืมกินยาทำไงดี

1. ลืมกินยาก่อนอาหาร


2. ลืมกินยาหลังอาหาร


3. ลืมกินยาหลังอาหารทันที ลืมกินยากินพร้อมอาหาร
วิธีแก้ : ยาประเภทนี้มีฤทธิ์กัดกระเพาะอาจทำให้ท้องอืดแน่นหรือคลื่นไส้อาเจียนถ้ากินตอนท้องว่าง ดังนั้นควรทำเหมือนกรณีลืมกินยาหลังอาหารทุกประการ
หลักการที่ถูก : ควรกินทันทีหลังอาหารคำสุดท้าย

4. ลืมกินยาก่อนนอน
วิธีแก้ : ลืมแล้วก็ปล่อยให้ลืมไป ไม่ต้องกินซ้ำอีกครั้งในตอนเช้าหรือตามไปกินซ้ำ 2 เท่า ในช่วงก่อนเข้านอนของอีกวัน
หลักการที่ถูก : กินแล้วควรเข้านอนทันที (ยาประเภทนี้ส่วนใหญ่เป็นยาคลายประสาททำให้ง่วงนอนจึงอาจเกิดอุบัติเหตุได้ถ้าไม่อยู่เป็นที่เป็นทาง)

[หมูบิน]

วันนี้ ชวนคุณผู้หญิงมาทำสปาผิวหน้าด้วยเองยามว่างหรือหยุดเสาร์อาทิตย์ด้วยสูตรมาส์กหน้ากระจ่างใสกันดีกว่าค่ะ วันหยุดทั้งทีต้องเอาใจผิวกันสักหน่อยดีกว่าปล่อยให้ผิวไร้ราศีไร้ความสวยไปได้นะจ๊ะ ด้วย สปาผิวหน้า ที่ นำมาแนะนำกันในวันี้เป็นสูตรสปาผิวหน้าที่บ้านง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก แต่ดีกับสุขภาพผิวอย่างแน่นอน ยิ่งสมัยนี้ยิ่งฮิตมีผิวสวยแบบมีออร่ากันอยู่ด้วย แล้วคุณผู้หญิงทั้งหลายจะพลาดแล้วตกเทรนด์กันไม่รู้ด้วยนะจ๊ะ ใส่ใจกันด้วย สปาผิวหน้า สูตรมาส์กหน้ากระจ่างใส ที่นำมาฝาก คุณผู้หญิงจะได้มี ผิวสวย ผิวขาว ผิวใส ผิวกระจ่างใส แบบธรรมชาติที่ไม่ต้องพึ่งมีดหมออย่างไรละจ๊ะ พร้อมที่สปาผิวหน้าด้วยสูตรมาส์กหน้ากระจ่างใสกันแล้วรึยังจ๊ะ ถ้าพร้อมแล้วก็เตรียมอุปกรณ์ให้พร้อมแล้วมาทำ สปาผิวหน้า กันเลยดีกว่าค่ะ

[หมูบิน]

สปาผิวหน้า สูตรมาส์กหน้ากระจ่างใส

เตรียมชามสะอาดเอาไว้ เตรียมส่วนผสม

1. สูตรมาสก์หน้าให้ผิวกระจ่าง



2. สูตรมาสก์หน้าสำหรับผิวแห้ง



3. สูตรจากลูกเบอร์รี่



โดยทั่วไปใช้น้ำผึ้งปัจจุบันมีผงน้ำผึ้ง เรียกว่า Honey powder มักใช้ในสปาเพราะน้ำผึ้งเป็นน้ำข้นเหนียวหนืดและหวานเกินห้ามใจ ใช้ผงน้ำผึ้งที่เริ่มมีขายในซูเปอร์มาร์เก็ตผงน้ำผึ้งลักษณะคล้ายผงแป้งข้าวโพดผู้ผลิตเขาใช้น้ำผึ้งแท้ๆ นี่แหละไปทำให้แห้งแล้วผสมฟรักโทสกับ Maltodextrin ตัวนี้เป็นสารชนิดหนึ่งให้ความหวานมักใช้เติมลงในไอศกรีม แม้ในไอศกรีมที่บอกว่าเป็น Sugar free ก็นิยมเติมสารตัวนี้ลงไป ผงน้ำผึ้งมีคุณสมบัติเป็นแอนตี้-เซพติก คือ ต้านเชื้อแบคทีเรีย ทำให้ผิวปลอดเชื้อ และดูดซับความชุ่มชื่น ช่วยกระชับรูขุมขน ช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าให้ลอกออก คนขายระบุว่า เป็นคลีนเซอร์ธรรมชาติใช้ผสมในครีม โลชั่นทาผิวตัวและผิวหน้า ผสมในนมทำมิลล์บาธ ผสมในเกลือขัดผิวหรือแช่ตัว ผสมในสบู่หรือทำสบู่บับเบิล ให้นอนแช่ในอ่างอาบน้ำสบายตัว

ผงน้ำผึ้ง เป็นอีกส่วนผสมหลักใช้ทำสครับผิวหน้าและควรมีธัญพืชตัวสำคัญ ได้แก่ โอ๊ตมีล (ที่กินกันนั่นแหละ) หรือใช้โอ๊ตบาร์นเป็นเกล็ดเล็กละเอียดลงไปอีกผสมกันเข้าไป ใครผิวแห้งเติมผงนมลงไปได้อีกแล้วแต่สูตรที่ชอบกลิ่นที่ชวนใช้ ส่วนใครชอบเนื้อผลไม้ที่เหลือๆ ค้างในตู้เย็นกินไม่หมดเอามาใช้สครับได้ เช่น มะละกอสุก บางสูตรใช้มะละกอห่าม สูตรนี้ต้องออกแรงเค้นนวดให้เนื้อเหลวเพื่อผสมกับน้ำผึ้งให้มีเนื้อเข้มข้น สครับผิวต้องมีเนื้อข้นเหมือนซอสหนักๆ เวลาพอกแล้วจะได้หนากำลังดี เกาะผิวหน้า หรือถ้ามีโยเกิร์ตเติมลงไปก็ช่วยในการบำรุงผิวยิ่งขึ้น ดังนั้นส่วนผสมหลักๆ มีอย่างไหนก็ใช้อย่างนั้น เช่น ผงน้ำผึ้ง ผงนม ผงนมถั่วเหลือง โอ๊ตมีล ผลไม้ เช่น เนื้อมะละกอ กีวีก็ดีนะ ส้มเกรพฟรุต สตรอเบอร์รี่ และพวกลูกเบอร์รีทั้งหลาย เป็นผลไม้กินอร่อย สครับก็ได้ มาส์กก็ดีใช้ประโยชน์ได้หลายสถานะ

[หมูบิน]

โรคอัลไซเมอร์ หรือก็คือ โรคขี้หลงขี้ลืม ที่หลายคนมันคุ้นเคยกับคำนี้ วันนี้ มีเรื่องน่ารู้ของ โรคอัลไซเมอร์ สาเหตุของโรคอัลไซเมอร์ และ วิธีป้องกันโรคอัลไซเมอร์ มาฝากกันด้วยค่ะ ยิ่งคุณอายุมากขึ้นเท่าไรโรคอัลไซเมอร์ก็ดูเหมือนจะเข้าคุกคลามมากขึ้นทุกครั้ง คุณเคยลองสำรวจตัวเองบ้างหรือไม่ว่า มีอาการโรคอัลไซเมอร์กันบ้างรึเปล่า เช่น ลืมนู้นนี่นั้น หรือคนใกล้ตัวของคุณเช่น คุณแม่ คุณพ่อ คุณยาย คุณตา คุณปู่ หรือ คุณย่า ฯลฯ มีอาการเหล่านี้กันบ้างไหม หรือใครไม่อยากเป็นโรคอัลไซเมอร์กันก่อนวัย ก็มีคำแนะนำดีๆ ถึงวิธีป้องกันโรคอัลไซเมอร์ และสารเหตุโรคอัลไซเมอร์ รวมถึงอาการโรคอัลไซเมอร์ มาบอกให้คนรักสุขภาพอย่างคุณได้ฟังกันด้วยค่ะ ฉะนั้นแล้วใครอยากรู้เรื่อง โรคอัลไซเมอร์ คืออะไร สาเหตุโรคอัลไซเมอร์ วิธีป้องกันโรคอัลไซเมอร์ และอาการโรคอัลไซเมอร์ ว่าเป็นอย่างไร มาดูเรื่องเหล่านี้ไปพร้อมกันเลยดีกว่าค่ะ

[หมูบิน]

โรคอัลไซเมอร์ สาเหตุ วิธีป้องกัน

พ.อ.นพ.สามารถ นิธินันทน์ หัวหน้ากองจิตเวชและประสาทวิทยา โรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้า ให้ความรู้ว่า โรคสมองเสื่อม คือ การที่สูญเสียความจำระยะสั้นร่วมกับมีความผิดปกติทางวุฒิปัญญา สูญเสียทักษะ โดยที่มีผลกระทบต่อกิจวัตรประจำวันของตัวเอง ต่อครอบครัว ต่อสังคม และอาการเหล่านี้จะเป็นมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งสาเหตุของโรคสมองเสื่อมที่พบมากเป็นอันดับหนึ่ง คือ "โรคอัลไซเมอร์" พบได้ร้อยละ 50-60 รองลงมาได้แก่ โรคหลอดเลือดสมองพบได้ร้อยละ 15-20 สำหรับในประเทศไทยเริ่มพบว่ามีจำนวนมากขึ้น

โรคอัลไซเมอร์ คือ

โรคที่เกิดจากการตายของเซลล์สมองโดยไม่มีการสร้างเซลล์ใหม่ขึ้นทดแทนทำให้การทำงานของสมองเสื่อมลงจนกระทบต่อกิจวัตรประจำวัน ในปัจจุบันยังไม่ทราบสาเหตุของการเกิดโรคที่แน่ชัด แต่จากการตรวจพบทางพยาธิวิทยาพบว่ามีสมองฝ่อและตรวจพบนิวโรฟิบริวลารี่ แทงเกิลส์ (neurofibrillary tangles) เป็นโครงสร้างที่พันกันยุ่งเหยิงซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเส้นประสาท มีการสะสมโปรตีนอมัยลอยด์ (amyloid) ในสมองซึ่งเป็นสารเหนียวๆ จับกันเป็นก้อนที่เรียกว่า พลัค (plaque) ซึ่งทั้ง 2 ตัวต่างทำลายเซลล์สมองที่ดีที่อยู่รอบๆ ให้เสียหายและลักษณะอีกอย่างหนึ่งของโรคอัลไซเมอร์ คือ เซลล์สมองสร้างสารส่งผ่านประสาทที่เกี่ยวข้องกับความจำลดลง อย่างไรก็ตามเชื่อว่าสาเหตุของการเกิดโรคอัลไซเมอร์มีความผิดปกติทางพันธุกรรมร่วมกับสิ่งแวดล้อมเป็นตัวกระตุ้นด้วย

[หมูบิน]

ปัจจัยเสี่ยง และ สาเหตุโรคอัลไซเมอร์ ได้แก่

[หมูบิน]

อาการโรคอัลไซเมอร์

อาการต่างๆ ที่อาจจะพบ พ.อ.นพ.สามารถ อธิบายว่า ได้แก่ อาการหลงลืมซึ่งเป็นมากขึ้นเรื่อยๆ ไม่สามารถเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ได้ ชอบถามคำถามซ้ำๆ นึกคำหรือประโยคที่จะพูดไม่ออก หลงลืมสิ่งของที่ใช้เป็นประจำ สับสนเรื่องเวลา สถานที่ จำบุคคลที่เคยรู้จักไม่ได้ มีอารมณ์หงุดหงิด หวาดระแวง ซึมเศร้า อาการเหล่านี้เป็นมากขึ้นจนไม่สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้ โดยผู้ป่วยอัลไซเมอร์ในระยะแรกใช้เวลาประมาณ 1-3 ปี ญาติมักจะไม่สังเกตเห็นความผิดปกติมากนัก อาการเหล่านี้จะเป็นมากขึ้นตามลำดับ

ในผู้ป่วยระยะกลางใช้เวลาประมาณ 2-10 ปี ผู้ป่วยบางรายยังพอรู้ตัวว่าหลงลืมง่ายโดยเฉพาะเรื่องวัน เวลา สถานที่ ในระยะนี้ผู้ป่วยอาจจะมีอาการด้านอารมณ์ เช่น ก้าวร้าว หวาด ระแวง ซึมเศร้า ทำให้ความสนใจต่อตนเองลดลง ญาติมักจะสังเกตเห็นความผิดปกติจึงควรรีบนำผู้ป่วยมาพบแพทย์ หากปล่อยไว้จนผู้ป่วยเข้าสู่ระยะที่ 3 ความจำจะเลวลงมาก พูดน้อยลง ปัสสาวะหรืออุจจาระโดยไม่บอก มีการเคลื่อนไหวผิดปกติ สับสน เอะอะอาละวาด หรือมีอาการทางจิตประสาท เช่น เห็นภาพหลอน หูแว่ว หวาดระแวงกลัวคนมาทำร้าย

ในปัจจุบันแม้จะยังไม่มียารักษาโรคนี้ให้หายได้ แต่จากการศึกษาทั้งในและต่างประเทศพบว่า มีตัวยาที่สามารถช่วยให้ความจำ พฤติกรรมและการทำกิจวัตรประจำวันดีขึ้น ทั้งในโรคอัลไซเมอร์ตั้งแต่ระยะปานกลางจนถึงรุนแรงได้ และความจำเสื่อมที่เกิดจากโรคหลอดเลือดสมองมีผลข้างเคียงที่พบ ได้แก่ คลื่นไส้ ปวดท้อง นอนไม่หลับ วิงเวียน ปวดศีรษะ โดยเฉพาะเมื่อเริ่มรับประทานยาครั้งแรก ดังนั้นหากตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆ และทำการรักษาอาการจะทุเลาลง

[หมูบิน]

วิธีป้องกันโรคอัลไซเมอร์



ถึงแม้ว่าโรคอัลไซเมอร์มีอาการไม่รุนแรงถึงขั้นทำให้เสียชีวิตและใช้ระยะเวลาค่อนข้างนาน แต่กว่าจะทราบก็สายไปแก้ไขสิ่งใดไม่ได้แล้ว ดังนั้นเราควรหันมาดูแลเอาใจใส่ พ่อ แม่ พี่น้อง ญาติหรือผู้สูงอายุรวมทั้งหมั่นสังเกตอาการเพื่อพามารักษาความทรงจำให้ดีขึ้นอย่าให้ท่านจากเราไปโดยที่จดจำเราไม่ได้เลย

[หมูบิน]

หาหมอรักษาสิวดีไหม ? ... ยาหมอรักษาสิวดีจริงรึเปล่า ? ปัญหาใหญ่ที่ไม่เล็กของคุณผู้หญิงหลายๆ คน และปัญหานี้ก็ไม่ได้มีเพียงแค่คุณผู้หญิงเท่านั้นแต่คุณผู้ชายก็ไม่แพ้กัน ยิ่งวัยรุ่นด้วยแล้ว หาหมอรักษาสิวดีไหม ? ... ยาหมอรักษาสิวดีจริงรึเปล่า ? เป็นปัญหาที่วัยกำลังห่วงหล่อห่วงสวยถามกันเข้ามาเป็นอย่างมากเลยค่ะ วันนี้เลยขอนำคำถามที่ว่า หาหมอรักษาสิวดีไหม ? ... ยาหมอรักษาสิวดีจริงรึเปล่า ? มาตอบคำถามหลายๆ ท่านได้รู้กันในวันนี้ค่ะ มาดูกันซิว่าจะแนะนำคำตอบอย่างไรในเรื่อง หาหมอรักษาสิวดีไหม ? ... ยาหมอรักษาสิวดีจริงรึเปล่า ? ในเรื่องนี้กัน เพราะ เชื่อว่าใครก็อยากที่จะเจอหมอรักษาสิวที่ดี ไม่เลี้ยงสิว และทำให้สิวหาย กลับมามีใบหน้าที่หล่อสวยใสด้วยกันทั้งนั้น แต่ทว่าคลินิกสมัยนี้ก็มีเยอะมากมายเรียกว่าเลือกกันไม่ถูกเลยจริงๆ ดังนั้นจะ หาหมอรักษาสิวดีไหม ? หรือ ยาหมอรักษาสิวดีจริงรึเปล่า ? คงต้องมาทำการเลือกสักหน่อยแล้วล่ะค่ะ

ยาหมอรักษาสิวดีจริงรึเปล่า ?

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ผ่านประสบการณ์หาหมอสิวมาแล้วนักต่อนักคงคุ้นเคยกับกิจกรรมหลักของร้านหมอสิว นั่นคือ "การรอ" เร็วสุด 45 นาที ช้าสุดก็ 1-2 ชั่วโมง ไม่ใช่ต้องรอนานอย่างเดียว แต่ราคาค่ารักษายังแพงด้วย เพราะหลายคนเชื่อว่ายิ่งแพงยิ่งดี ซึ่งความเชื่อนี้ทำให้ยาหมอสิวแสนแพงวิเศษขึ้นมาทันตา จากข้อสรุปด้านจิตวิทยาว่า เมื่อใจศรัทธา กายก็จะสนองตอบ พอได้ใช้ยาของหมอผิวหนัง จิตใจก็ได้รับการเยียวยาไปด้วย เพียงไม่นานผิวก็จะสวยใสอย่างที่ตั้งใจไว้แต่แรก แต่ขอบอกว่าตัวยาที่ได้จากหมอแพงหรือถูกไม่ได้แตกต่างกันเลย ถ้าลองลูกค้าเชื่อในความมหัศจรรย์ของยาที่ได้รับมา ถึงแม้ราคาจะถูกสุด ๆ หน้าก็คงจะใสได้ไม่ต่างกัน